Οι συστάσεις από το CDC, WHO, αλλά και κρατικές ομοσπονδίες για το COVID-19, είναι να πλένεις τα χέρια σου, να αποφεύγεις να αγγίζεις το...

Ενώ υπάρχει πολλή συζήτηση για το πρόγευμα και το δείπνο, τι γίνεται με το σχεδιασμό του μεσημεριανού γεύματος; Το πρωινό παίρνει όλη την...

Ένα απο τα αγαπημένα μου snacks :) Smoothie με μύρτιλα και βρώμη Για 2 άτομα Συστατικά ¾ ποτήρι κατεψυγμένα μύρτιλα ½ ποτήρι βρώμη 1...

Είμαστε ότι τρώμε και ότι τρώμε μπορεί να διαμορφώσει την εξωτερική μας εμφάνιση. Μια ‘’κακή’’ διατροφή επηρεάζει τα κόκκαλα, την καρδιά...

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να φαίνονται ως ένας τρόπος χαμηλής ή μη θερμιδικής αξίας για να απολαμβάνετε γλυκά τρόφιμα και να μην...

Πώς ένας κλινικός διαιτολόγος αισθάνεται για την Coca-Cola Plus και άλλα τρόφιμα με πρόσθετες φυτικές ίνες. Όταν άκουσα για τη Coca-Cola...

Δεν μπορούμε να μην υποκλιθούμε στη νέα καινοτομία για τον καφέ! Όσοι είμαστε λάτρεις του καφέ, ας ευχαριστήσουμε το Starbucks για την...

Αναρωτιέστε αν καταναλώνετε αρκετή πρωτεΐνη; Συνήθως οι πλείστοι από εμάς καταναλώνουμε δυο φορές περισσότερη ποσότητα πρωτεΐνης από αυτή...

Είναι δύσκολο να μην αρέσουν οι φράουλες! Είτε είναι φρέσκες, είτε καταψυγμένες προσθέτουν γεύση στο πιάτο. Αλλά προσφέρουν και άλλα...

Η κινόα είναι ένα δημητριακό γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και έχει μεγάλη περιεκτικότητά σε πρωτεΐνη ​ Υλικά: 1 κ.σ. ελαιόλαδο Μισό...

Το να τρως πρωινό μπορεί να σε κάνει πιο έξυπνο, σε βοηθά να διατηρείς το βάρος σου, αλλά και πιο ευδιάθετο 1.Το πρωινό μπορεί να σε...

Πολλές δίαιτες υποστηρίζουν ότι βοηθούν στο μεταβολισμό. Υπάρχει όμως κάτι που μπορεί να σε βοηθήσει να κάψεις θερμίδες πιο εύκολα? Η...

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα τρόφιμα που έχουν μωβ χρώμα βοηθούν στη μνήμη αλλά και στην καταπολέμησή του καρκίνου. 1. Μώβ σπαρράγκια Tα...